Ac0orralada... :S

ya l0o ve0o venir...... stan a punt0o d dscubrirme, afortunadamente mi hermano me platica todo a veces c pasa d ingenuo, ho0y me c0onto k mi mama sta pre0ocupada xk s0olo me pre0ocup0 n c0omer fruta, y me mpez0o a gritar k staba nferma k era una anorexica, 0obviamente lo negue y hasta me rei baje a la cocina agarre una ensalada enorme cn t0od0o y ls cuadrit0os d pan y 2 salchichas me subi cn ellos y ls guarde en una b0olsa, mañana metere la bolsa a mi mochila y la tirare en algun basurer0o k ste n la calle, per0o n0o podre star trankila com0o antes, se c no tardan n darse cuenta y c k cuand0o es0o pase tndre k rebelarme, nada me dtendra... AST.

Si SuPiErAsS...

Si supieras....
k hay muchos dias k kisiera morir,
k hay otros n los k sient0 k no soy nada,
n los k lleno mis vacios cn l hueco k siento n l stomago al no comer,
k lloro sola x las noches en mi cuarto mientras tu piensas k soy feliz,
k muchas veces me siento la persona mas infeliz dl mundo,
k no soy la niña tan segura y centrada k tu crees,
k soy imperfecta,
k stoy rota x dntro,
k cuando digo k stoy bien n realidad stoy muriendo,
k cada vez k t doy un bso n verdad t stoy pidiendo perdon x no ser lo k kisieras,
k mi mejor amiga es Ana...

Si supieras todo esto djaria d ser tu princesita y tal vez no podrias hacer nada, x eso,
solo me kda l consuelo d saber k tarde o tmprano todas esas xpectativas k tienes d mi
c volveran realidad n mi mundo y sere una Princesa d verdad pero al fin y al cabo...
ROTA

:::::Cal0oriaSs negativas::::::

S0on ls alimento0s cn ls k l cuerpo0 kema mas calorias para digerir0os k l0o k tienen x ejemplo0 si un api0o tiene 7 calorias y l cuerp0o necesita 30 cal. para digerirl0o stas kemand0o las 7 dl api0o mas 23 xtras!!! xD, d esta f0orma puedes seguir adelgazand0o c0omiend0o!!! sta spr n0o???.
Est0os sn algun0os aliment0os cn calorias negativas:

espárragos

brócoli

remolacha

col verde

zanahorias

coliflor

apio

achicoria

pimientos rojos picantes

pepino

ajo

lechuga

cebolla

espinaca

calabaza

calabacín

papaya

manzana

pomelo

limón

mango

naranja

piña

frambuesa

fresas

mandarinas

arándanos

Po0r si tieneSs hambre.....

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

::::::::MaNdAmIeNtOs:::::::::::

*1. Si no estas delgada no eres atractiva.
*2. Estar delgada es lo mas importante.
*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.
*4. No comeras sin sentirte culpable.
*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.
*8. Perder peso es bueno, engordar malo.
*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y
nivel de exito.

Hoy como muchos dias.....

Hoy, como muchos otros dias me siento la cosa mas insignificante del planeta, aki encerrada en mi cuarto viendo thinspos d princesas d cuerpos perfectos k llegaron a su meta, veo como todos en mi casa siguen con su vida cotidiana, tal como debe ser, mientras yo, no kiero k nadie me vea... me doy asco.

Muchas veces imagino como seria ser un pajaro o simplemente aire, eso me gustaria ser, aire, tan ligero, tan puro, y sin embargo dia a dia lucho x sikiera bajar unos gramos, estoy arta d mi vida, muchas veces le he buscado sentido pero simplemente no lo ncuentro, no c a k vine a esta vida ni cual s mi mision en ella, me siento tan vacia, busco todo lo k kiero ser en Ana comparto todo con ella, todas mis ilusiones, cuando pienso en ella se k algun dia todos estos sentimientos desapareceran, la espero y la busco cn desesperacion de k un dia mejor para mi llegue, y llegara d eso no tngo duda mientras tanto todo lo k soy c lo ntrego a ella sperando k me convierta n lo k kiero ser.....

SpR tIpS!!!

Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.-Invéntate que vas a sitios.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro.
-A ppartir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir yes entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que piensesen lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el díaantes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada ounos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:-Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.-Bebe grandes cantidades de té verde.-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.